L-Theanin, oder Theanin, ist eine natürliche, nicht essentielle Aminosäure, d. h. sie kann vom Körper selbst hergestellt werden - darüber hinaus kommt Theanin vor allem in grünem und schwarzem Tee vor. Die Aminosäure fördert die Entspannung, reduziert Stress und verbessert die Schlafqualität auf natürliche Weise. Das Gehirn wandelt Theanin in das sogenannte GABA um, den “entspannenden” Neurotransmitter im Körper.

Theanin wird sehr gerne mit dem Wachmacher Koffein kombiniert, da die beiden Wirkstoffe gemeinsam nicht nur die mentale Leistung steigern können, sondern gleichzeitig auch dabei helfen, Energie optimal einzusetzen. Da Koffein Erschöpfungsgefühle nicht verringert, sondern nur unterdrückt, kommt es eine Weile nach der Einnahme von Koffein zu einem “Down” - das Herz beginnt zu flattern und die Konzentration lässt auf einmal nach. Genau hier hilft nun das Theanin - es reduziert diese Nebenwirkungen, und erhöht gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit sowie die Aufmerksamkeit.

Das optimale Verhältnis von Koffein zu Theanin beträgt 1:2 - so erzielt das Duo die bestmögliche Wirkung.